Zapatillas de running: cómo limpiarlas

Las zapatillas son un elemento indispensable cuando nos proponemos empezar a practicar un deporte como el running. ¿Por qué son tan importantes? Básicamente se trata del instrumento principal, la base de la que partimos, la herramienta con la que contamos.

Las zapatillas al running son como los guantes en el boxeo o la bicicleta en ciclismo y por eso mantenerlas a punto es primordial en este deporte. Cuando empezamos a correr en el exterior inevitablemente nuestro calzado atraviesa distintas superficies como charcos, hojas, distintos tipos de suelo…y todo ello puede desgastar nuestras zapatillas rápidamente.

Para procurar mantenerlas en el mejor estado posible, debemos saber cómo limpiarlas:

• Elimina la suciedad superficial: polvo, barro seco, hierbajos…antes de lavar tus zapatillas elimina la suciedad superficial con un cepillo de dientes o de uñas que ya no nos sirva, agua caliente y un poco de jabón neutro como por ejemplo las escamas de jabón Lagarto. Si sólo están sucias superficialmente no será necesario lavarlas, mucho mejor para las zapatillas porque de este modo se desgastarán menos.
• Limpiar las plantillas y cordones por separado: aunque puede parecer una tontería, es mucho mejor limpiar por un lado las plantillas y por otro las zapatillas porque los tejidos son distintos y también se secan a distintos tiempos. Algo similar ocurre con los cordones, lo mejor es sacarlos antes de limpiar las zapatillas y lavarlos aparte. Si tardan mucho en secarse podemos utilizar otros de repuesto en las zapatillas mientras.
• Secarlas al sol: ni en un radiador, ni con el secador ni dentro de la secadora. El calor directo deforma rápidamente las zapatillas y las estropea mucho antes. En caso de que no haya sol podemos meter papel de cocina o de periódico en el interior de la zapatilla para que absorba más rápido la humedad. El problema de este método menos invasivo para la zapatilla es que es lento, de media tardará unas doce horas en secarse así que si no tienes paciencia o tiempo lo mejor es que cuentes con dos pares de zapatillas, de este modo mientras unas se limpian puedes seguir utilizando las otras.